Colocar objectos embed tem se tornado um hábito cada vez mais regular, vemos o youtube em muitos site, etc. Mas se quiser hospedar você esses conteúdos? Torna-se uma tarefa morosa, pessoalmente gosto da solução que usamos na &arts.com o Artbox (mp3, flv, wma, mov, swf, etc) mas exige algum domínio e compreensão. Muitas vezes não pretendemos dominar a tecnologia pois pretendemos uma simple e prática implementação, para esses casos sugiro:   CIT -  Embedded Media HTML Generator